On stage for the first time

IMG_2423Så er det i aften det går løs – første gang på scenen efter en overstået og bestået Bodyattack trænings weekend. Hvor er det altså spændende! Jeg er helt vildt spændt på hvordan det kommer til at gå. Har øvet og øvet mig de sidste par dage, så håber på det bedste. Skal undervise i 2 tracks og selvfølgelig træne med i resten på scenen. Ser frem til en super fed og hård time med en masse seje medlemmer! Er helt sikker på at vi får det sjovt sammen :-)

Wish me luck!

Les Mills – Body Attack

Skærmbillede 2014-10-06 kl. 07.09.45

Jeg er kæmpe fan af Les Mills mange hold, men et af dem elsker jeg særdeles meget og det er Body Attack. Body Attack er cardiotræning med forskellige styrkeelementer. Dette hold er for dig der ønsker at øge forbrændingen, få en bedre kondition og styrke samt have en fest i salen. Det er super fedt og jeg er helt vild med det. Det er min skønne bedste veninde Ditte der har introduceret mig for disse hold, og jeg valgte derfor at skifte til samme fitnesscenter som hun trænede i mens vi gik i gymnasiet for at få mulighed for at træne på disse hold. Jeg er hende evig taknemlig for at have vist mig disse hold og fået mig til at elske dem lige så meget som jeg ved hun selv gør. Hun selv er instruktør – en virkelig dygtig og sej en af slagsen ;-) Det er ikke længere end pligt at træne, men en fest og noget jeg virkelig kan glæde mig til i lang tid!

Nu da jeg er i Australien har jeg heldigvis stadig mulighed for at træne disse hold, så det er helt fantastisk! Ud over at få lov til at træne med på holdene har jeg været så heldig at få muligheden for at tage uddannelsen i Body Attack i Melbourne senere i denne måned. En stor og spændende mulighed for mig. Jeg har heldigvis en rigtig god hjælp fra en af instruktørerne i mit nuværende fitnesscenter som hjælper mig meget og en en enorm støtte. Det værdsætter jeg meget!

Jeg ser rigtig meget frem til uddannelsen og øver derfor på livet løs på gamle realeases og får inspiration derigennem. Ud over Body Attack har Les Mills rigtig mange andre fantastiske hold også, som variere meget alt efter hvad man er til. Jeg er også rigtig vild med Body Step, som igen er cardiotræning, men baseret på trin og bevægelser på en step. Tempoet er højt og musikken er god! Derudover har de også hold som Body Pump, Body Balance, RPM, Grit og endnu flere. Du kan se mere om deres hold her.

 

 

Own it. Wear it. Love it.

Skærmbillede 2014-10-03 kl. 12.08.07 Skærmbillede 2014-10-03 kl. 12.08.20 Skærmbillede 2014-10-03 kl. 12.08.30 Skærmbillede 2014-10-03 kl. 12.08.37 Skærmbillede 2014-10-03 kl. 12.08.43 Skærmbillede 2014-10-03 kl. 12.08.49 Skærmbillede 2014-10-03 kl. 12.08.56 Skærmbillede 2014-10-03 kl. 12.09.04 Skærmbillede 2014-10-03 kl. 12.09.10 Skærmbillede 2014-10-03 kl. 12.09.19 Skærmbillede 2014-10-03 kl. 12.09.26 Skærmbillede 2014-10-03 kl. 12.09.32

Lidt fredags inspiration her inden en skøn weekend. Citater som disse her ovenfor er noget der kan give mig en masse energi og overskud i en ellers for det meste ret så travl hverdag. Jeg bliver glad af at læse dem og det giver lige som lidt mere skub i mig i forhold til de ting der i hverdagen der nogen gange ikke altid er plads til. Hvis man virkelig vil – ja så kan man bestemt også!
Håber I kan bruge nogle af dem som inspiration eller som et spark bagi til at komme i gang. Nogle gange er det bare det man har brug for uanset hvor viljestærk man er. Alle har dage og perioder hvor overskuddet ikke er der og hvor humøret er for lavt til at komme afsted. Det at komme afsted og træne i fitnesscenteret, løbe en tur eller gå en lang tur er vigtigt for mig og noget jeg prioritere meget højt. Jeg har derfor valgt at vise jer de citater som jeg synes passer godt til mig. Citaterne kommer fra Lorna Janes app.

 

Out for a run

Jeg nyder at træne – om det så er på et af de mange hold i fitness eller en lækker løbetur i godt vejr langs vandet er op til den enkelte dag.

Her til aften blev det til en løbetur i det skønne vejr. På grund af de høje temperaturer ventede jeg til solen var ved at gå ned. Så lækkert og skønt med en løbetur – det giver så meget ekstra energi.

IMG_8267

Nike er et af mine fortrukne mærker inden for sportstøj – ikke fordi jeg ikke bruger andet, fordi det gør jeg skam, men synes bare det er så lækkert at have på! Her ud over kan jeg simpelthen ikke løbe uden god musik… Det er bare ikke muligt for mig. Jo bedre musik (gerne noget jeg kan synge med på) jo bedre løber jeg og jo hurtigere. Musikken giver ligesom lidt den der ekstra energi der skal til for at løbe lidt hurtigere og længere.

IMG_8260 IMG_8263 IMG_8264

    Newer posts